Psychology

Το άγχος, αποτελεί έναν συχνό «επισκέπτη» στη σύγχρονη εποχή και έχει καταστεί το επίκεντρο μελέτης στην επιστημονική κοινότητα, αλλά και βασικό θέμα συζήτησης στο δημόσιο διάλογο. Ωστόσο, με αυτό το ζήτημα έχουν ασχοληθεί φιλόσοφοι και επιστήμονες εδώ και αιώνες, καθώς αναδεικνύεται ως ένα θέμα… διαχρονικό! Τι είναι το άγχος Σε αδρές γραμμές το άγχος έχει οριστεί ως μια σωματική και…

Τί είναι η κατάθλιψη Η κατάθλιψη είναι μια ψυχική διαταραχή που επηρεάζει ολοένα και περισσότερους ανθρώπους παγκοσμίως. Δεν αποτελεί απλώς μια περαστική θλίψη ή μελαγχολία, αλλά αντίθετα μια επίμονη και εξουθενωτική κατάσταση. Η κατάθλιψη μπορεί να επηρεάσει σημαντικά την ποιότητα ζωής ενός προσώπου, να οδηγήσει στην απομόνωσή του από τις σχέσεις του, να μπλοκάρει τα συναισθήματά του,  ακόμα και να…

Τι είναι η φοβία; Φανταστείτε ένα άψυχο αντικείμενο ή ένα πλάσμα, ίσως μια αράχνη, ένα ψηλό κτίριο ή ένα πλήθος, να γίνεται η πηγή μιας ανυπόφορης ανησυχίας, η οποία προκαλεί άγχος, ένταση και έντονο φόβο, με αποτέλεσμα την τάση το άτομο να ζει με αυτή την ανησυχία και αυτή να καθορίζει την καθημερινότητα και τη ζωή του. Συχνότερα, προκειμένου να…

Τί είναι η βουλιμία; Η βουλιμία αποτελεί μια σοβαρή διατροφική διαταραχή, η οποία επηρεάζει εκατομμύρια ανθρώπους παγκοσμίως. Εκδηλώνεται κατά κύριο λόγο με επαναλαμβανόμενα επεισόδια υπερφαγίας, τα οποία διαδέχονται από αντισταθμιστικές συμπεριφορές (π.χ. αυτοπροκαλούμενος εμετός, χρήση καθαρτικών, διουρητικών ή κλυσμάτων κ.α.). Αυτές οι αντισταθμιστικές συμπεριφορές αποσκοπούν σε πρώτη ανάγνωση στην αποφυγή του ατόμου να πάρει κιλά, για αυτό το λόγο η…

«Τελείωσε…Το αποφάσισα, θα βάλω όρια!» είναι μια φράση που την ακούμε συχνά στην καθημερινότητά μας, αλλά και στα γραφεία μας από τους θεραπευόμενούς μας. Η φράση αυτή, συνήθως, αναφέρεται σε μια κατάσταση ή συνθήκη που έχει δυσκολέψει, θυμώσει ή δημιουργήσει δυσφορία στον άνθρωπο που την εκφράζει. Έτσι, αποφασίζει να μην την υπομένει άλλο και μοιάζει σαν να θέλει να «αναλάβει…

Αυτοπεποίθηση: τί είναι; Η αυτοπεποίθηση αναφέρεται στην εμπιστοσύνη και την πίστη που ένα άτομο έχει στις δικές του ικανότητες, δεξιότητες και δυνατότητες. Αυτή η πεποίθηση καθορίζει τον τρόπο, με τον οποίο βλέπουμε τον εαυτό μας, τον κόσμο και, συνεπώς, επηρεάζει ως προς το πώς αντιδρούμε σε διάφορες καταστάσεις. Ένα άτομο με υψηλή αυτοπεποίθηση έχει την πίστη ότι μπορεί να αντιμετωπίσει…

Τι είναι η επιλόχειος κατάθλιψη; Η επιλόχειος κατάθλιψη αποτελεί ένα σύνθετο ψυχολογικό ζήτημα, μια κατάσταση που επηρεάζει την ψυχική ισορροπία της νέας μητέρας, συνηθέστερα μετά τη γέννηση του παιδιού της. Πιο συχνά, περιλαμβάνει συναισθηματική δυσφορία, θλίψη, ανησυχία και άλλες ψυχολογικές εκφάνσεις. Παρόλο που συνδέεται στενά με τις φυσικές και ορμονικές αλλαγές που συμβαίνουν μετά τη γέννηση, εντούτοις έχει αναδειχθεί ότι…

Τί είναι η υπερφαγία; Η υπερφαγία, δηλαδή η κατανάλωση πολύ μεγάλων ποσοτήτων τροφής συνοδευόμενη από την αίσθηση ότι δεν υπάρχει έλεγχος για διακοπή κατανάλωσης, αποτελεί μια κατάσταση, η οποία δυσκολεύει πολλούς ανθρώπους διαφορετικών ηλικιών και σε διαφορετικές φάσεις ζωής. Υπερφαγία και υπερφαγικά επεισόδια Η υπερφαγία εκδηλώνεται με τα  λεγόμενα υπερφαγικά επεισόδια. Τα υπερφαγικά επεισόδια είναι περίοδοι υπερβολικής κατανάλωσης τροφής. Τα…

Αυτοφροντίδα: αυτο- (από τη λέξη εαυτός) + φροντίδα (από τη λέξη φροντίς, η οποία παράγεται από τη λέξη φρονώ). Λέξη σύνθετη, όπως και η σημασία της. Δεν έχει πληθυντικό αριθμό, αλλά συμπεριλαμβάνει πλήθος ερμηνειών και προσεγγίσεων. Είναι θηλυκού γένους, όμως αφορά κάθε άνθρωπο. Και ενώ το πρώτο συνθετικό έχει τη λέξη εαυτός, αν λογιστεί ως αποκλειστικά ατομική υπόθεση, τότε κινδυνεύει…

Η κρίση πανικού αποτελεί μια συνθήκη που εκδηλώνεται με έντονο φόβο και οξύ άγχος. Συνήθως, συμβαίνει ξαφνικά, κορυφώνεται μέσα σε λίγα λεπτά (συχνότερα μέχρι 10’, σπανιότερα 30’), το άτομο βιώνει πολύ έντονη δυσφορία, ενώ εκδηλώνονται και σωματικές αντιδράσεις.